在闷热潮湿的夏天，或常年潮湿的南方，如果你不注意个人卫生：不爱洗澡、不爱洗头、不爱洗脚，喜欢在床上吃东西；如果你不爱打扫居室卫生：几个月不晒被、几个星期不换床单被罩、换机的衣物不清洗就收起来，屋子里到处是灰尘，那么，“百万螨虫陪你睡！”极有可能是真的！螨虫最喜欢懒人！它们喜欢温暖、潮湿、脏乱差的地方！我们的生活环境中最常见的螨虫是家庭尘螨。

尘螨是全球第六大疾病的祸首！

    近50年来，全球过敏性疾病患病率呈急剧上升趋势，2013年《欧洲变态反应白皮书》指出，过敏性疾病是全球第六大疾病，位列心血管疾病、肿瘤、糖尿病、呼吸病、精神心理疾病之后。

    据文献资料，尘螨提取液中有37种蛋白质可引起人体过敏。除了尘螨本身，尘螨的卵、粪便等，均可诱发过敏性疾病。尘螨躯体和粪便排泄物直径约10~50 mm，这些物质可碎裂成更小的碎片悬浮于空气中，可侵入人体呼吸道深部，引起人体过敏。尤其是对于过敏性体质者、抵抗力较低的婴幼儿和孕妇而言，尘螨过敏性疾病非常常见。与尘螨有关的过敏性疾病主要有过敏性哮喘、鼻炎、特应性皮炎、春季性眼角膜炎等。据报道，全球约有20%的人对尘螨过敏，50%以上的过敏性疾病是由尘螨引起的。此外，尘螨还可侵入人体内，引起肠螨症、肺螨症、尿螨症、阴道螨症等非特异性侵染。

    1、过敏性哮喘

    世界范围内有超过3亿人群患有哮喘，且其患病率有逐年增长的趋势。10年来，西欧哮喘患者大约增加了1倍。美国自20世纪80年代初以来，哮喘患病率增加了60%以上。我国目前哮喘患者约有3000万人，其中有47%～92.11%的成人哮喘患者和51.64%～78.85%的哮喘患儿对尘螨过敏。

    2、过敏性鼻炎

    每到春暖花开的季节，过敏性鼻炎患者苦不堪言，打喷嚏、流鼻涕、闭塞，严重影响睡眠，影响情绪，影响生活质量；而长期的慢性炎症还可损害肺、耳等器官的功能，并可导致学习障碍、睡眠呼吸暂停、鼻窦炎、哮喘等。

    3、特应性湿疹

    又称特应性皮炎，是一种慢性、炎性皮肤病，尤其以婴儿多见，全球范围内婴儿患病率为10%～20%，成人患病率为1%～3%。这些湿疹患者60%因尘螨过敏引起。室内尘螨密度越高，婴儿患湿疹的概率就越大。宝宝受苦，爸爸妈妈着急！

    4、角膜结膜炎

    是一种严重的慢性结膜炎症，患者眼睛奇痒难忍，分泌物异常增多，流泪，眼角发红。大多数学者认为儿童过敏性结膜炎可能是一种多基因遗传病，尘螨是其主要的过敏原来源之一。

    二、带你认识尘螨

    说了怎么多，这种小虫到底是什么？长什么样子呢？小编带大家认识认识尘螨。尘螨的生物学记录如下：

 

    三、教你如何除螨！

    近几年，尘螨引起的过敏性疾病越来越引起人们的重视，大家对于尘螨以及除螨的意识有所提高，各种除螨产品和服务也是越来越多，除螨的方法有很多，各有优势。但归根结底只有一条原则“做好卫生”，包括个人卫生和居室卫生。与尘螨作战是一个长期的战争，除了购买除螨产品，对于家庭除螨，如下建议。

    1、做好个人卫生

    勤洗澡，洗头洗脚，勤换洗衣物。人体每时每刻都在代谢，会产生人体碎屑，而人体碎屑可是尘螨的最爱美食。做好个人卫生能减少尘螨的食物来源。同时提醒大家，不要在床上、沙发上吃东西，食品碎屑也是尘螨的口粮之一。

    2、勤换洗床单被褥

    至少每半个月或一个月要换洗一次床上用品。包括沙发垫、地毯等容易滋生尘螨的居家用品。这么做也是为了减少尘螨的食物供应，同时能有效避降低尘螨过敏原浓度。现在有很多的防螨纺织品也可以选择，当然，防螨纺织品也是要定期清洗的。

    3、真空存储物品

    换季的衣物、床上用品要清洗、晒干后，用真空收纳袋存储起来。尘螨自身没有完整的呼吸系统，也没有与外界相通的气门，它们依赖外界的氧气生活，在没有氧气的空间，尘螨是无法存活的。

    4、热水洗涤或除螨洗涤用品可杀螨

    热水洗涤是成本极其低廉且有效的除螨方式。当水温高于55℃时，尘螨就可以被杀死。使用58℃的热水洗涤衣物时，尘螨将被完全杀死。另外，在清洗时可使用抑螨香皂、除螨洗衣粉等产品，将物理和化学方法结合起来除螨，效果很好。

    5、晒太阳——尘螨怕热

    在阳光下曝晒，是使尘螨脱水而死的有效方法，尘螨的卵在紫外线（波长为253.7 nm）下暴露仅5～15秒后就不能孵化。太阳好的时候，将需要除螨的物品放在日光下暴晒，或放入一个黑塑料袋中扎紧袋口暴晒，可使物品相对湿度下降而温度上升，促使尘螨因高温和脱水而死亡，这种方法既简单又安全。

    6、降低环境湿度

    尘螨必须从环境周围获取足够的水分才能得以存活和繁衍，因此，将相对湿度控制在50%以下是控制尘螨最常用的方法。试验表明，在相对湿度40 %～50 %、温度25～34℃的环境中，成年螨会在5～11天内脱水死亡。居室应经常通风换气，还可以使用除湿器等设备。

    7、降低环境温度

    除了高温、怕干燥，尘螨还怕低温。达到一定低温后，尘螨体内的水分会形成冰晶而导致其死亡。若要将尘螨杀死，-9℃下需要7～14天； -15℃下需要1～7天；在-20℃的环境中放置30分钟，尘螨死亡率为100%；在-30℃下，5分钟内，各发育阶段的屋尘螨均会死亡。小物件，比如孩子的玩具，可放在冰箱里冷冻杀螨。北方在寒冷季节，将床垫和枕头等物品在室外放置 24小时，也是一个推荐的杀螨方法。

 

    鉴于尘螨强大的繁殖能力，控制室内螨孳生的措施必须全面实施、经常实施，否则当足够的食物和适宜的微环境存在时，剩余活螨可以很快繁衍为一个庞大的群体。

来源：今日头条幽兰布谷